CAPACIDADE PULMONAR ⠀

Agende sua experiência

Inscreva-se na nossa newsletter

Compartilhar no facebook
Compartilhar no twitter
Compartilhar no linkedin
Compartilhar no whatsapp
Compartilhar no print

CAPACIDADE PULMONAR ⠀

Capacidade pulmonar é o volume máximo que os pulmões podem ser expandidos através do maior esforço respiratório possível.

A melhor forma de você desenvolver sua capacidade pulmonar é respirar de forma ampla, profunda e consciente o tempo todo.

Em nossa prática utilizamos a respiração nasal, silenciosa e completa, que deve ser feita com a participação da musculatura abdominal, intercostal e torácica, promovendo um aproveitamento muito maior da capacidade pulmonar.

Na foto, o katikásana, auxilia na expansão da musculatura intercostal e torácica.