Alta Performance
A vida não começa quando se nasce. Começa quando se desperta!
Entretanto, as conquistas não ocorrem por acaso. Exigem treinamento e disciplina. Dependem muito das nossas escolhas, da prioridade que damos aos nossos sonhos, do que fazemos com o nosso tempo.
No esporte
O esportista travará contato com um expressivo acervo de técnicas milenares que irão contribuir muito para melhorar a performance na sua modalidade.
Com respiratórios direcionados, técnicas que envolvem meditação e exercícios corporais de força e flexibilidade, o atleta conquistará habilidades específicas, reduzindo riscos de lesão, desenvolvendo suas emoções e conquistando clareza de pensamentos para que leve vantagem em situações de pressão.
No trabalho
No dia-a-dia
Primeiros passos
para adquirir alta performance em todas as áreas da sua vida
Número 1
Assuma um compromisso com você mesmo e entenda que você é a pessoa mais importante da sua vida.
número 2
Estipule uma meta ou objetivo e determine horários e dias fixos para o seu treinamento ou estudo. Isto irá ajudá-lo a gerenciar a sua agenda até que você crie uma rotina com constância e disciplina daquilo que se propuser a fazer.
número 3
Cuide bem do seu corpo, emoções e mente, pois eles devem caminhar sempre juntos. Alimente-se de forma saudável, mantenha seu corpo ativo, respire com consciência e procure sempre meditar.
Para se aprofundar no tema:
Respiração e meditação
Atualmente a nossa rotina anda cada vez mais acelerada e isso acaba sendo muito estressante. Para aliviar toda essa tensão,
Concentração nas batidas do coração
1. Este exercício pode ser feito deitado ou na posição sentada descrita no exercício 2. 2. Assim que
Meditação e respiração
Meditação é um processo de parada das ondas mentais. Em outras palavras, visamos parar de pensar para deixarmos outro veículo
A técnica da meditação.
A técnica da meditação consiste em manter a mente concentrada num só objeto, sem lhe proporcionar variedade, novidade, diversão. Com
Meditação e alto nível de produtividade.
Há oito anos, quando comecei a ensinar o Método DeROSE, pouco se falava de meditação para empresários. Era uma prática
Aprimore seu foco e clareza mental, desenvolvendo intuição e criatividade.
Conquiste seu máximo potencial de desenvolvimento aliando corpo, mente e emoções.
Silencie sua mente, saia do piloto automático e enfrente os desafios do cotidiano com mais naturalidade, energia e alegria.
Seja o seu projeto pessoal e aprenda a priorizar aquilo que é importante para você.